ストレスマネジメントセミナー

こんにちは。 大阪市及び、堺市にてケアプランセンターはじまりは今（大阪市・堺市）やヘルパーステーション真夜中の虹、デイサービスセンター愛のために、デイサービスセンター新しい人、訪問看護ステーションナウロマンティック、福祉用具１つの魔法、ヘルパーステーションまぶしい世界、デイサービスセンター歩い方からなどの様々な医療・介護・福祉事業を展開しております、株式会社モネです。  

ストレスと上手くつきあう職場づくり – ストレスマネジメント セルフケア –

職場でのストレスは誰にでもあります。しかし、それに気づき、適切に対処することで心身の健康を守ることができます。

本講座では、二井あや子先生（シニア産業カウンセラー）を講師に迎え、ストレスマネジメントについて学びました。

まず、ストレッサー（ストレスの原因）とストレス状態について理解を深め、日常の中でどのようにストレスを感じているかを振り返りました。

また、自分の考え方の傾向を知り、ストレスを溜めやすい性格について考えることで、ストレスに気づく力を養いました。

次に、ストレス対処行動として、効果的な発散方法を学びました。

グループワークでは、自分のストレスをシェアし、それぞれの発散方法を共有。さらに、ストレス耐性を高めるための方法として「相手を認め、自分を認める」ことの重要性を実感しました。お互いの良いところを書き出すことで、職場の人間関係の良好化にもつながります。

ストレスは避けられませんが、上手に付き合うことで心の負担を軽減できます。

日々のストレスサインに気づき、自分に合った方法で対処する習慣を身につけていきましょう。

大阪市・堺市に拠点を構える株式会社モネでは、様々な医療・介護・福祉事業を展開しております。これからも各事業所からの情報を発信していきます。 今後とも、株式会社モネをよろしくお願いいたします。